چـــــالش لاغـــری جـــودی :)

ساخت وبلاگ

آخرین مطالب

امکانات وب

4-

12:31 نوشت: خب تبریک میگم،بیدار شدم با خبرهای خوب مواجه شدم امید که آقای روحانی این 4 سال رو عالی باشه و مردم هم راضی خوراک= 2 ق غ سویق جو - 2 سیب - نان + آبگوشت - نان سنگک + ماست - نان سنگک + عسل - 10 تا آلوچه - 2 خرما - هندوانه - 1 ساندویچ - آب= 8 ل  - نوشیدنی= 3ل چای سبز- ورزش= - - ساعت بید چـــــالش لاغـــری جـــودی :)...
ما را در سایت چـــــالش لاغـــری جـــودی :) دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 5judylife4 بازدید : 111 تاريخ : يکشنبه 21 خرداد 1396 ساعت: 22:00

5-

17:33 نوشت: امروز چقدر احساس گرسنگی دارم من :/ خوراک= 2 ق غ سویق جو - نان سنگک + عسل - 15 آلوچه - 1سیب - 1خیار - هندوانه - 4 خرما- نان + تخم مرغ خرما -شیر + خرما - آب= 8 ل  - نوشیدنی= 3 لچای سبز - ورزش= - - ساعت بیداری= 10:30  ماسک صورت= ماست + جوانه گندم- ♥ جــــــودی ♥ یکشنبه سی و یکم اردیب چـــــالش لاغـــری جـــودی :)...
ما را در سایت چـــــالش لاغـــری جـــودی :) دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 5judylife4 بازدید : 193 تاريخ : يکشنبه 21 خرداد 1396 ساعت: 22:00

6-

خوراک= 2 ق غ سویق جو - نان سنگک + عسل - 1ل شیر نسکافه - 5 خرما - 1سیب - 1هویج - 1 سیب زمینی کبابی - نان پنیر + هندوانه - استانبولی پلو + سالاد شیرازی - آب= 8 ل  - نوشیدنی= 2 ل چای سبز  - ورزش= - - ساعت بیداری= 9:30  ماسک صورت= ماست + کف دریا - ♥ جــــــودی ♥ دوشنبه یکم خرداد ۱۳۹۶ 10:0 چـــــالش لاغـــری جـــودی :)...
ما را در سایت چـــــالش لاغـــری جـــودی :) دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 5judylife4 بازدید : 181 تاريخ : يکشنبه 21 خرداد 1396 ساعت: 22:00

7-

19:41 نوشت: وقتی سرم شلوغ باشه خیلی کم میخورم.یعنی وقتی به غذا فکر نمیکنم همه چیز عالیه. خوراک= 2 ق غ سویق جو - نان + املت + ماست خیار - 1 سیب - 1 انجیر - نان سنگک + عسل - 2خرما - هندوانه - نان + تخم مرغ نیمرو - نان + سیب زمینی تفتی - 10 آلوچه- آب= 9 ل  - نوشیدنی= 1ل چای - ورزش= - - ساعت بیداری چـــــالش لاغـــری جـــودی :)...
ما را در سایت چـــــالش لاغـــری جـــودی :) دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 5judylife4 بازدید : 168 تاريخ : يکشنبه 21 خرداد 1396 ساعت: 22:00

8-

 11:40 نوشت: از نظر روحی زیاد خوب نیستم،اینه که یکم رژیمم سرسری پیش میره.در واقع فقط نخوردن شیرینیجات رو کترل کردم و اینم خوبه. خوراک= 2 ق غ سویق جو - آبگوشت + نان - هندوانه - بستنی رولی - 1 خرما - نان و پنیر - ۲ خیار آب= 7 ل  - نوشیدنی= 1ل چای - ورزش= - - ساعت بیداری= 11:30  ماسک صورت= -- ♥ چـــــالش لاغـــری جـــودی :)...
ما را در سایت چـــــالش لاغـــری جـــودی :) دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 5judylife4 بازدید : 93 تاريخ : يکشنبه 21 خرداد 1396 ساعت: 22:00

9-

12:10 نوشت: سلام سلام،امروز یه عالمه کار دارم.مهمون دارم،اما خداروشکر مادرشوهرم مثل همیشه هوامو داره و یه عالمه کمکم میکنه.دیشب اصلا نتونستم بخوابم.ساعت 4:30 صبح خوابیدم. خوراک= 2 ق غ سویق جو -1 خرما - عدسی + نان - زرشک پلو با مرغ -1ل دوغ - هندوانه - آلوچه - سیب- آب= 8 ل  - نوشیدنی= 1ل چای - ور چـــــالش لاغـــری جـــودی :)...
ما را در سایت چـــــالش لاغـــری جـــودی :) دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 5judylife4 بازدید : 128 تاريخ : يکشنبه 21 خرداد 1396 ساعت: 22:00

10-

11:16 نوشت: دیروز از وقتی بیدار شدم مشغول بودم تا ساعت 1 شب.خیلییی خسته ام.خداروشکر مهمونی خوبی بود و بخیر و خوشی تمام شد.از شب قبلش من استرس داشتم. خداروشکر غذا هم خوشمزه شده بود یه نفس راحت کشیدم. خوراک= 2 ق غ سویق جو - برنج و مرغ + ۱ل نوشابه - بستنی رولی - ۱ آلوچه- ۱هلو- ۱ قند - ۱سیب- (امروز چـــــالش لاغـــری جـــودی :)...
ما را در سایت چـــــالش لاغـــری جـــودی :) دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 5judylife4 بازدید : 105 تاريخ : يکشنبه 21 خرداد 1396 ساعت: 22:00

رمضان

 

 

ماه رمضان اومده و برنامه هام بهم ریخته.افطار اکثرا خونه مادرشوهرم هستیم.نمیدونم چیکار کنم.میخواستم رژیم سوپ بگیرم اما با این روندی که داره پیش میره فقط وزنم ثابت مونده،نه پایین رفته نه بالا.

باید دنبال یه راه حل باشم.نباید روزها از دست برن.

♥ جــــــودی ♥

یکشنبه هفتم خرداد ۱۳۹۶

16:53

چـــــالش لاغـــری جـــودی :)...
ما را در سایت چـــــالش لاغـــری جـــودی :) دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 5judylife4 بازدید : 82 تاريخ : يکشنبه 21 خرداد 1396 ساعت: 22:00

این روزها

امروز جلو آینه کمی رقصیدم،کمی ورزش کردم.همسری هم وسطش اذیتم میکرد و میخندید.یواشکی میومد منو نگاه میکرد.منم جیــــــغ برو بیروووون   خلاصه اینکه جلو آینه ورزش کردن و رقصیدن خیلی خوبه.آدم رو ترغیب میکنه به ورزش. ممکنه واسه همسری یه سفر کاری یک هفته ای پیش بیاد که هنوز معلوم نیست کِی و قطعی هم نیس چـــــالش لاغـــری جـــودی :)...
ما را در سایت چـــــالش لاغـــری جـــودی :) دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 5judylife4 بازدید : 133 تاريخ : يکشنبه 21 خرداد 1396 ساعت: 22:00

آرشیو مطالب

پيوندهای روزانه

لینک دوستان

خبرنامه